Важно не забывать о своем психологическом здоровье в потоке тревожных новостей. Статья рассказывает о том, как не загнать себя в депрессию, что делать с чувством беспомощности и какие практики могут помочь в борьбе со стрессом. Чувство бессилия может постепенно лишать нас чувства контроля над собственной жизнью, поэтому важно предпринимать маленькие шаги для поддержания своего психологического благополучия.
# Стресс
В статье описываются советы практиков по тому, как справиться со стрессом и шоком. Рассказывается о том, что делать, если тело заблокировано, как помочь ему расслабиться и как согреться. Важно не врать себе и не сопротивляться, а идти за телом и доводить принципы до автоматизма.